m9840525 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

m9840525 台北市
ID 89560

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23.3 km | 01:11:46 | 19.5 km/h

日期: 2018-10-20 07:41 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'27"

(11'27")

26.28 (-0.19)

5000 / 5000

2

11'21"

(22'49")

26.47

5000 / 10000

3

14'11"

(37'00")

21.18 (-5.29)

5000 / 15000

4

15'59"

(53'00")

18.85 (-7.62)

5000 / 20000

5

18'45"

(01:11'46")

10.65 (-15.82)

3324 / 23324

10月累積里程 : 181.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.5	1.5 %
2	27.7	1.8 %
3	32.4	1.3 %
4	29.3	-0.6 %
5	29.5	-1.2 %
6	27.5	-0.5 %
7	29.5	-0.6 %
8	16.3	-0.6 %
9	30.0	4.0 %
10	30.0	-1.7 %
11	10.0	1.0 %
12	30.0	-0.4 %
13	30.0	1.7 %
14	15.0	-0.6 %
15	30.0	1.3 %
16	30.0	0.0 %
17	15.0	0.0 %
18	28.6	0.0 %
19	15.3	0.0 %
20	15.1	0.0 %
21	5.0	0.0 %
22	9.9	0.0 %
23	10.1	0.0 %
23.3	167.1	0.0 %

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