15.5 km | 01:22:15 | 05:17/km日期: 2018-11-12 18:54 - 平均心率: 108 - 卡路里: 978 Cal - 總步數: 14702 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'49" / 04'50" / 05'03" / 05'02" / 05'10" / 05'25" / 05'20" / 05'26" / 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'26" / 05'55" / 05'29" / 05'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" | 1004 / 1004 | 181 / 114 |
2 | | 04'50" (+00'02") | 1009 / 2014 | 183 / 112 |
3 | | 04'57" (+00'09") | 1007 / 3021 | 181 / 111 |
4 | | 05'01" (+00'13") | 1001 / 4023 | 181 / 109 |
5 | | 05'10" (+00'22") | 1008 / 5031 | 180 / 107 |
6 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 6032 | 177 / 104 |
7 | | 05'20" (+00'32") | 1007 / 7039 | 176 / 106 |
8 | | 05'22" (+00'34") | 1001 / 8040 | 177 / 104 |
9 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 9040 | 178 / 104 |
10 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 10040 | 179 / 104 |
11 | | 05'22" (+00'34") | 1007 / 11048 | 178 / 104 |
12 | | 05'24" (+00'36") | 1006 / 12054 | 178 / 103 |
13 | | 05'52" (+01'04") | 1007 / 13062 | 171 / 99 |
14 | | 05'27" (+00'39") | 1002 / 14064 | 179 / 102 |
15 | | 05'20" (+00'32") | 1008 / 15073 | 179 / 104 |
16 | | 05'20" (+00'32") | 527 / 15601 | 177 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'50" | 00:09'39" |
3 | 05'03" | 00:14'42" |
4 | 05'02" | 00:19'44" |
5 | 05'10" | 00:24'54" |
6 | 05'25" | 00:30'19" |
7 | 05'20" | 00:35'39" |
8 | 05'26" | 00:41'05" |
9 | 05'22" | 00:46'27" |
10 | 05'20" | 00:51'47" |
11 | 05'22" | 00:57'09" |
12 | 05'26" | 01:02'35" |
13 | 05'55" | 01:08'30" |
14 | 05'29" | 01:13'59" |
15 | 05'20" | 01:19'19" |
15.5 | 05'33" | 01:22'15" |