10.3 km | 00:53:10 | 05:10/km日期: 2018-11-12 19:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 8456 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'21" / 05'04" / 05'03" / 05'03" / 05'14" / 05'05" / 05'15" / 05'21" / 05'12" / 05'10" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 1000 | 162 / 114 |
2 | | 05'02" | 1003 / 2004 | 160 / 123 |
3 | | 05'02" | 1001 / 3005 | 159 / 124 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4006 | 159 / 124 |
5 | | 05'12" (+00'10") | 1003 / 5009 | 158 / 121 |
6 | | 05'05" (+00'03") | 1006 / 6016 | 157 / 124 |
7 | | 05'12" (+00'10") | 1005 / 7021 | 157 / 122 |
8 | | 05'19" (+00'17") | 1010 / 8032 | 156 / 119 |
9 | | 05'08" (+00'06") | 1007 / 9040 | 158 / 122 |
10 | | 05'07" (+00'05") | 1004 / 10044 | 159 / 122 |
11 | | 04'43" | 279 / 10323 | 162 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'04" | 00:10'25" |
3 | 05'03" | 00:15'28" |
4 | 05'03" | 00:20'31" |
5 | 05'14" | 00:25'45" |
6 | 05'05" | 00:30'50" |
7 | 05'15" | 00:36'05" |
8 | 05'21" | 00:41'26" |
9 | 05'12" | 00:46'38" |
10 | 05'10" | 00:51'48" |
10.3 | 04'53" | 00:53'10" |