10.1 km | 01:08:13 | 06:45/km日期: 2018-11-12 16:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'33" / 06'45" / 06'22" / 06'31" / 06'37" / 06'40" / 06'57" / 06'58" / 07'03" / 07'05" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'23" (+01'02") | 96 / 10096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.22 km ON 流星雲 耀石黑 累積 :
811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'45" | 00:13'18" |
3 | 06'22" | 00:19'40" |
4 | 06'31" | 00:26'11" |
5 | 06'37" | 00:32'48" |
6 | 06'40" | 00:39'28" |
7 | 06'57" | 00:46'25" |
8 | 06'58" | 00:53'23" |
9 | 07'03" | 01:00'26" |
10 | 07'05" | 01:07'31" |
10.1 | 07'27" | 01:08'14" |