5.8 km | 00:38:06 | 06:36/km日期: 2018-11-12 18:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'22" / 06'28" / 06'55" / 06'52" / 06'52" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'46" (+00'54") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'54" (+01'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'06" (+01'14") | 933 / 5761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'28" | 00:11'50" |
3 | 06'55" | 00:18'45" |
4 | 06'52" | 00:25'37" |
5 | 06'52" | 00:32'29" |
5.8 | 07'10" | 00:37'57" |