4.2 km | 01:09:50 | 16:45/km日期: 2018-10-13 08:32 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 17'28" / 37'24" / 14'50" / 18'00" / 26'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'27" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'01" (+04'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'50" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'54" (+11'41") | 166 / 4166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'28" | 00:17'28" |
| 2 | 37'24" | 00:54'52" |
| 3 | 14'50" | 01:09'42" |
| 4 | 18'00" | 01:27'42" |
| 4.2 | 25'54" | 01:32'01" |
留言 
Replay
