8.8 km | 00:59:34 | 06:44/km日期: 2018-11-11 12:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 08'55" / 06'26" / 06'43" / 06'03" / 07'15" / 06'26" / 06'46" / 05'52" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'14") | 831 / 8831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'26" | 00:15'21" |
3 | 06'43" | 00:22'04" |
4 | 06'03" | 00:28'07" |
5 | 07'15" | 00:35'22" |
6 | 06'26" | 00:41'48" |
7 | 06'46" | 00:48'34" |
8 | 05'52" | 00:54'26" |
8.8 | 06'06" | 00:59'31" |