5.6 km | 00:44:25 | 07:59/km日期: 2018-11-11 16:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'03" / 08'20" / 08'12" / 08'00" / 07'36" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" | 563 / 5563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'20" | 00:16'23" |
3 | 08'12" | 00:24'35" |
4 | 08'00" | 00:32'35" |
5 | 07'36" | 00:40'11" |
5.6 | 07'30" | 00:44'25" |