5.0 km | 00:30:40 | 06:07/km日期: 2018-11-11 07:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'11" / 06'07" / 06'05" / 06'09" / 06'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'12") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'07" | 00:12'18" |
3 | 06'05" | 00:18'23" |
4 | 06'09" | 00:24'32" |
5 | 06'04" | 00:30'36" |
5.0 | 06'04" | 00:30'40" |