4.6 km | 01:34:24 | 20:21/km日期: 2018-11-10 07:43 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 21'56" / 30'30" / 32'06" / 05'39" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'14" (+16'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'30" (+24'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'05" (+26'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'29") | 637 / 4637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'56" | 00:21'56" |
2 | 30'30" | 00:52'26" |
3 | 32'06" | 01:24'32" |
4 | 05'39" | 01:30'11" |
4.6 | 06'10" | 01:34'07" |