5.6 km | 00:51:17 | 09:10/km日期: 2018-11-10 06:28 - 平均心率: 109 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 9800 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'41" / 08'27" / 08'16" / 08'34" / 08'08" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'38" (+02'31") | 1005 / 1005 | 244 / 38 |
2 | | 08'22" (+00'15") | 1008 / 2013 | 170 / 70 |
3 | | 08'14" (+00'07") | 1002 / 3016 | 169 / 71 |
4 | | 08'33" (+00'26") | 1000 / 4016 | 169 / 69 |
5 | | 08'07" | 1000 / 5017 | 169 / 72 |
6 | | 12'10" (+04'03") | 588 / 5605 | 211 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 08'27" | 00:19'08" |
3 | 08'16" | 00:27'24" |
4 | 08'34" | 00:35'58" |
5 | 08'08" | 00:44'06" |
5.6 | 12'12" | 00:51'17" |