14.0 km | 00:58:02 | 04:07/km日期: 2018-11-09 06:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'19" / 04'09" / 04'08" / 04'04" / 04'07" / 04'01" / 04'05" / 04'03" / 04'04" / 04'02" / 04'05" / 04'04" / 04'05" / 04'33" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+02'00") | 30 / 1030 |
3 | | 04'04" | 12000 / 13030 |
4 | | 05'53" (+01'49") | 8 / 13038 |
5 | | 04'32" (+00'28") | 1010 / 14049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'09" | 00:08'28" |
3 | 04'08" | 00:12'36" |
4 | 04'04" | 00:16'40" |
5 | 04'07" | 00:20'47" |
6 | 04'01" | 00:24'48" |
7 | 04'05" | 00:28'53" |
8 | 04'03" | 00:32'56" |
9 | 04'04" | 00:37'00" |
10 | 04'02" | 00:41'02" |
11 | 04'05" | 00:45'07" |
12 | 04'04" | 00:49'11" |
13 | 04'05" | 00:53'16" |
14 | 04'33" | 00:57'49" |
14.0 | 04'23" | 00:58'02" |