7.2 km | 00:39:46 | 05:32/km日期: 2018-11-08 18:28 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'52" / 05'30" / 05'29" / 05'38" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'06") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'30" | 00:11'22" |
3 | 05'29" | 00:16'51" |
4 | 05'38" | 00:22'29" |
5 | 05'28" | 00:27'57" |
6 | 05'26" | 00:33'23" |
7 | 05'26" | 00:38'49" |
7.2 | 05'28" | 00:39'44" |