胡正銘（新竹瘋） 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡正銘（新竹瘋）新竹
ID 22001

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胡正銘（新竹瘋）

21.3 km | 02:00:32 | 05:40/km

日期: 2013-10-20 05:55 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 05'31" / 05'19" / 05'51" / 05'29" / 05'20" / 05'30" / 05'30" / 05'50" / 05'50" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'51" / 06'10" / 05'50" / 05'50" / 05'40" / 05'50" / 05'39" / 05'32" /

10月累積里程 : 175.27 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'31"	00:10'54"
3	05'19"	00:16'13"
4	05'51"	00:22'04"
5	05'29"	00:27'33"
6	05'20"	00:32'53"
7	05'30"	00:38'23"
8	05'30"	00:43'53"
9	05'50"	00:49'43"
10	05'50"	00:55'33"
11	05'41"	01:01'14"
12	05'40"	01:06'54"
13	05'40"	01:12'34"
14	05'39"	01:18'13"
15	05'51"	01:24'04"
16	06'10"	01:30'14"
17	05'50"	01:36'04"
18	05'50"	01:41'54"
19	05'40"	01:47'34"
20	05'50"	01:53'24"
21	05'39"	01:59'03"
21.3	05'24"	02:00'32"

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