5.0 km | 00:31:33 | 06:16/km日期: 2018-11-05 07:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'44" / 06'12" / 06'16" / 06'06" / 06'09" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'50") | 635 / 635 |
2 | | 06'11" (+00'07") | 623 / 1259 |
3 | | 06'19" (+00'15") | 594 / 1854 |
4 | | 06'13" (+00'09") | 594 / 2449 |
5 | | 06'09" (+00'05") | 605 / 3055 |
6 | | 06'08" (+00'04") | 605 / 3660 |
7 | | 06'12" (+00'08") | 589 / 4250 |
8 | | 06'04" | 605 / 4855 |
9 | | 06'10" (+00'06") | 167 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'12" | 00:12'56" |
3 | 06'16" | 00:19'12" |
4 | 06'06" | 00:25'18" |
5 | 06'09" | 00:31'27" |
5.0 | 05'01" | 00:31'34" |