曾閔男 2018/11/04 訓練日誌

曾閔男台中
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曾閔男

全馬 | 06:18:56 | 08:58/km | 第2馬

2018 清水馬拉松嘉年華會路跑賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	06:18:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'44")

00:42'44" (+08'55")

01:20'12" (+07'43")

10 km

(01:20'12")

00:37'28" (+03'39")

15 km

(01:54'01")

00:33'49"

01:12'29"

20 km

(02:32'41")

00:38'40" (+04'51")

25 km

(03:15'29")

00:42'48" (+08'59")

01:29'15" (+16'46")

30 km

(04:01'56")

00:46'27" (+12'38")

35 km

(04:53'38")

00:51'42" (+17'53")

01:42'11" (+29'42")

40 km

(05:44'07")

00:50'29" (+16'40")

Finish

(06:18:56)

日期: 2018-11-04 06:02 - 總爬升: 242 m - 地點: 清水紫雲巖 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 2123 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'26"

(07'26")

07'30" (+01'31")

990 / 990

08'28"

(15'54")

08'27" (+02'28")

1001 / 1992

07'37"

(23'31")

07'31" (+01'32")

1011 / 3003

10'37"

(34'08")

10'36" (+04'37")

1000 / 4004

08'36"

(42'44")

08'33" (+02'34")

1004 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 不錯~
給 5 星

11月累積里程 : 42.89 km

ASICS GEL-KAYANO GEL-KAYANO 23 T646N-0990 累積 : 666.0 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

陳暐欣和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'26"	00:15'59"
3	07'32"	00:23'31"
4	10'37"	00:34'08"
5	08'36"	00:42'44"
6	09'23"	00:52'07"
7	07'15"	00:59'22"
8	06'09"	01:05'31"
9	05'56"	01:11'27"
10	08'45"	01:20'12"
11	06'19"	01:26'31"
12	06'21"	01:32'52"
13	08'30"	01:41'22"
14	06'17"	01:47'39"
15	06'22"	01:54'01"
16	06'41"	02:00'42"
17	06'55"	02:07'37"
18	07'42"	02:15'19"
19	07'21"	02:22'40"
20	10'01"	02:32'41"
21	07'30"	02:40'11"
22	09'43"	02:49'54"
23	07'31"	02:57'25"
24	10'29"	03:07'54"
25	07'35"	03:15'29"
26	08'52"	03:24'21"
27	08'59"	03:33'20"
28	11'00"	03:44'20"
29	08'13"	03:52'33"
30	09'23"	04:01'56"
31	10'24"	04:12'20"
32	10'13"	04:22'33"
33	10'41"	04:33'14"
34	10'34"	04:43'48"
35	09'50"	04:53'38"
36	10'17"	05:03'55"
37	09'47"	05:13'42"
38	10'14"	05:23'56"
39	10'49"	05:34'45"
40	09'22"	05:44'07"
41	10'44"	05:54'51"
42	11'22"	06:06'13"
42.9	13'02"	06:17'49"