7.7 km | 00:57:18 | 07:27/km日期: 2018-11-03 16:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'24" / 06'22" / 07'37" / 12'29" / 06'18" / 05'56" / 07'19" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+04'37") | 681 / 7681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'22" | 00:12'46" |
3 | 07'37" | 00:20'23" |
4 | 12'29" | 00:32'52" |
5 | 06'18" | 00:39'10" |
6 | 05'56" | 00:45'06" |
7 | 07'19" | 00:52'25" |
7.7 | 10'32" | 00:59'36" |