16.4 km | 01:24:52 | 05:09/km日期: 2014-04-08 06:57 - 地點: 新竹市區道路 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 05'14" / 05'33" / 04'56" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'22" / 05'27" / 05'15" / 04'54" / 04'55" / 05'15" / 04'36" / 04'38" / 04'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 330.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'33" | 00:10'47" |
3 | 04'56" | 00:15'43" |
4 | 05'24" | 00:21'07" |
5 | 05'26" | 00:26'33" |
6 | 05'23" | 00:31'56" |
7 | 05'23" | 00:37'19" |
8 | 05'20" | 00:42'39" |
9 | 05'22" | 00:48'01" |
10 | 05'27" | 00:53'28" |
11 | 05'15" | 00:58'43" |
12 | 04'54" | 01:03'37" |
13 | 04'55" | 01:08'32" |
14 | 05'15" | 01:13'47" |
15 | 04'36" | 01:18'23" |
16 | 04'38" | 01:23'01" |
16.4 | 04'12" | 01:24'52" |