6.0 km | 00:45:21 | 07:32/km日期: 2018-10-22 15:58 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7266 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'41" / 06'35" / 06'51" / 11'02" / 07'48" / 06'01" / 27'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'32") | 1007 / 1007 | 172 / 86 |
2 | | 06'28" (+00'18") | 1006 / 2013 | 175 / 88 |
3 | | 06'53" (+00'43") | 1003 / 3017 | 173 / 83 |
4 | | 11'04" (+04'54") | 1003 / 4021 | 131 / 68 |
5 | | 07'44" (+01'34") | 1000 / 5021 | 155 / 83 |
6 | | 06'10" | 1002 / 6023 | 174 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'35" | 00:13'16" |
3 | 06'51" | 00:20'07" |
4 | 11'02" | 00:31'09" |
5 | 07'48" | 00:38'57" |
6 | 06'01" | 00:44'58" |
6.0 | 27'11" | 00:45'21" |