7.0 km | 00:35:15 | 05:01/km日期: 2018-10-31 05:36 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 05'15" / 05'12" / 05'10" / 04'57" / 04'53" / 04'39" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'09" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'15" | 00:10'21" |
3 | 05'12" | 00:15'33" |
4 | 05'10" | 00:20'43" |
5 | 04'57" | 00:25'40" |
6 | 04'53" | 00:30'33" |
7 | 04'39" | 00:35'12" |
7.0 | 03'20" | 00:35'15" |