7.0 km | 00:35:34 | 05:03/km日期: 2018-10-30 17:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'43" / 05'04" / 04'50" / 04'47" / 04'57" / 04'50" / 05'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'19") | 15 / 1015 |
3 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 2015 |
4 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 3015 |
5 | | 04'43" | 1000 / 4015 |
6 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 5015 |
7 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 6015 |
8 | | 08'06" (+03'23") | 6 / 6022 |
9 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 7022 |
10 | | 04'33" | 11 / 7034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.63 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1150.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'04" | 00:10'47" |
3 | 04'50" | 00:15'37" |
4 | 04'47" | 00:20'24" |
5 | 04'57" | 00:25'21" |
6 | 04'50" | 00:30'11" |
7 | 05'17" | 00:35'28" |
7.0 | 02'56" | 00:35'34" |