7.4 km | 00:59:12 | 08:03/km日期: 2018-10-29 18:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'28" / 09'19" / 08'17" / 07'38" / 08'32" / 07'19" / 06'27" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 353 / 7353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'19" | 00:18'47" |
3 | 08'17" | 00:27'04" |
4 | 07'38" | 00:34'42" |
5 | 08'32" | 00:43'14" |
6 | 07'19" | 00:50'33" |
7 | 06'27" | 00:57'00" |
7.4 | 06'15" | 00:59'13" |