11.7 km | 01:04:37 | 05:30/km日期: 2014-04-06 06:26 - 平均心率: 121 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 04'36" / 05'04" / 05'28" / 05'18" / 05'33" / 05'26" / 05'29" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 05'55" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 871 / 871 |
2 | | 05'34" (+01'03") | 10896 / 11767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'04" | 00:09'40" |
3 | 05'28" | 00:15'08" |
4 | 05'18" | 00:20'26" |
5 | 05'33" | 00:25'59" |
6 | 05'26" | 00:31'25" |
7 | 05'29" | 00:36'54" |
8 | 05'48" | 00:42'42" |
9 | 05'40" | 00:48'22" |
10 | 05'52" | 00:54'14" |
11 | 05'55" | 01:00'09" |
11.7 | 06'11" | 01:04'37" |