謝明耀 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝明耀桃園
ID 306254

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1.0 km | 00:06:08 | 06:06/km

日期: 2018-10-23 20:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'08")

04'38"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 67.65 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 132~ 173

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.0	05'03"	00:06'09"

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