6.3 km | 01:08:00 | 10:48/km日期: 2014-04-04 12:04 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal
Pace: 11'51" / 07'57" / 09'22" / 11'18" / 10'32" / 12'41" / 14'34" /
基本訓練
Coldplay & 蕾哈娜 -- Princess of China
Coldplay -- Lost+ (With Jay-Z)
Coldplay -- Viva la Vida
Coldplay -- Hurts Like Heaven
Coldplay -- Mylo Xyloto
Coldplay -- Paradise
許閣 -- 오늘 같은 눈물이 Tears Fallin Like Today
高潤荷 -- 별에서 온 그대 My Love from the Star
成始璄 -- 너의 모든 순간 Every Moment of You (Piano Ver.)
成始璄 -- 너의 모든 순간 Every Moment of You
張惠妹 -- 一眼瞬間
林俊傑 -- 小酒窩 (feat. 蔡卓妍) [國]
王力宏 -- 公轉自轉
張惠妹 -- 火
蔡依林 -- 布拉格廣場
4月累積里程 : 60.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 07'57" | 00:19'48" |
3 | 09'22" | 00:29'10" |
4 | 11'18" | 00:40'28" |
5 | 10'32" | 00:51'00" |
6 | 12'41" | 01:03'41" |
6.3 | 14'08" | 01:07'59" |