6.9 km | 00:37:50 | 05:28/km日期: 2018-10-20 07:58 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 55'49" / 05'33" / 05'03" / 04'55" / 04'51" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'08") | 935 / 935 |
2 | | 07'02" (+02'11") | 1000 / 1935 |
3 | | 06'21" (+01'30") | 23 / 1959 |
4 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 2959 |
5 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 3959 |
6 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 4959 |
7 | | 04'51" | 1000 / 5959 |
8 | | 04'43" | 945 / 6904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 55'49" | 01:02'16" |
3 | 05'33" | 01:07'49" |
4 | 05'03" | 01:12'52" |
5 | 04'55" | 01:17'47" |
6 | 04'51" | 01:22'38" |
6.9 | 04'42" | 01:26'54" |