2.1 km | 00:11:56 | 05:39/km日期: 2018-10-20 10:36 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 05'16" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'01") | 109 / 2109 |
一萬公里的約定第465天之1,開廣接力賽事第6棒接棒前的熱身慢跑。
累績距離7287.8公里
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
501.72 km ![](images/shoe.png)
ASICS TJR289-4301 藍牙 累積 :
698.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'16" | 00:11'21" |
2.1 | 05'19" | 00:11'56" |