7.5 km | 01:25:44 | 11:26/km日期: 2018-10-20 06:59 - 地點: 新化區道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 10365 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'34" / 11'23" / 11'33" / 11'32" / 11'05" / 11'12" / 11'42" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'34" (+00'35") | 1008 / 1008 | 98 / 87 |
2 | | 11'34" (+00'35") | 1008 / 2016 | 98 / 87 |
3 | | 11'34" (+00'35") | 1008 / 3024 | 98 / 87 |
4 | | 11'27" (+00'28") | 1002 / 4026 | 88 / 99 |
5 | | 11'32" (+00'33") | 1002 / 5029 | 91 / 94 |
6 | | 11'35" (+00'36") | 1004 / 6034 | 99 / 86 |
7 | | 10'59" | 1005 / 7039 | 98 / 92 |
8 | | 11'17" (+00'18") | 1002 / 8042 | 85 / 103 |
9 | | 11'47" (+00'48") | 1007 / 9049 | 93 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.61 km ARNOR ARMR73128 累積 :
1395.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 11'23" | 00:22'57" |
3 | 11'33" | 00:34'30" |
4 | 11'32" | 00:46'02" |
5 | 11'05" | 00:57'07" |
6 | 11'12" | 01:08'19" |
7 | 11'42" | 01:20'01" |
7.5 | 11'39" | 01:25'44" |