10.2 km | 00:45:36 | 04:28/km日期: 2018-10-19 22:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 8296 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'48" / 04'35" / 04'28" / 04'34" / 04'32" / 04'35" / 04'29" / 04'27" / 04'21" / 04'04" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'44") | 1008 / 1008 | 177 / 117 |
2 | | 04'32" (+00'30") | 1008 / 2016 | 180 / 122 |
3 | | 04'26" (+00'24") | 1004 / 3021 | 180 / 124 |
4 | | 04'32" (+00'30") | 1003 / 4025 | 181 / 121 |
5 | | 04'32" (+00'30") | 1007 / 5032 | 181 / 121 |
6 | | 04'32" (+00'30") | 1006 / 6039 | 181 / 121 |
7 | | 04'26" (+00'24") | 1007 / 7046 | 182 / 123 |
8 | | 04'24" (+00'22") | 1000 / 8047 | 182 / 123 |
9 | | 04'22" (+00'20") | 1005 / 9052 | 183 / 124 |
10 | | 04'02" | 1002 / 10054 | 187 / 132 |
11 | | 03'34" | 186 / 10241 | 195 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'35" | 00:09'23" |
3 | 04'28" | 00:13'51" |
4 | 04'34" | 00:18'25" |
5 | 04'32" | 00:22'57" |
6 | 04'35" | 00:27'32" |
7 | 04'29" | 00:32'01" |
8 | 04'27" | 00:36'28" |
9 | 04'21" | 00:40'49" |
10 | 04'04" | 00:44'53" |
10.2 | 03'50" | 00:45'36" |