4.0 km | 00:22:43 | 05:40/km日期: 2018-10-19 22:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'40" | 00:11'19" |
3 | 05'40" | 00:16'59" |
4 | 05'41" | 00:22'40" |
4.0 | 04'47" | 00:22'43" |