5.7 km | 00:42:01 | 07:19/km日期: 2018-10-18 21:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'30" / 07'32" / 07'29" / 07'11" / 07'03" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'06") | 88 / 2088 |
4 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 3088 |
5 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 4088 |
6 | | 07'09" (+00'04") | 267 / 4356 |
7 | | 07'05" | 1000 / 5356 |
8 | | 07'07" (+00'02") | 255 / 5612 |
9 | | 07'04" | 122 / 5734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'32" | 00:15'02" |
3 | 07'29" | 00:22'31" |
4 | 07'11" | 00:29'42" |
5 | 07'03" | 00:36'45" |
5.7 | 07'10" | 00:42'01" |