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陳智冠(瞎跑團)
雲林
ID 258259
36 位追隨者
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陳智冠(瞎跑團)
25.1 km
|
00:59:49
|
25.1 km/h
日期:
2018-10-14 07:50
-
平均心率:
104
-
卡路里:
710 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'31"
(03'31")
17.22 (-11.12)
1007 / 1007
2
02'30"
(06'01")
24.32 (-4.02)
1008 / 2015
3
02'32"
(08'33")
23.84 (-4.51)
1004 / 3020
4
02'47"
(11'20")
21.69 (-6.66)
1004 / 4024
5
02'20"
(13'40")
26.09 (-2.26)
1010 / 5035
展開計圈分析
6
02'22"
(16'02")
25.53 (-2.81)
1001 / 6036
7
02'17"
(18'19")
26.47 (-1.88)
1005 / 7042
8
02'12"
(20'31")
27.69 (-0.65)
1009 / 8052
9
02'18"
(22'49")
26.28 (-2.07)
1002 / 9054
10
02'18"
(25'07")
26.28 (-2.07)
1002 / 10056
11
02'18"
(27'25")
26.47 (-1.88)
1013 / 11070
12
02'16"
(29'41")
26.87 (-1.48)
1011 / 12081
13
02'25"
(32'06")
25.00 (-3.35)
1001 / 13083
14
02'16"
(34'22")
26.87 (-1.48)
1007 / 14090
15
02'20"
(36'42")
26.09 (-2.26)
1010 / 15101
16
02'26"
(39'08")
25.00 (-3.35)
1010 / 16111
17
02'16"
(41'24")
26.67 (-1.68)
1005 / 17117
18
02'22"
(43'46")
25.71 (-2.63)
1008 / 18126
19
02'22"
(46'08")
25.71 (-2.63)
1008 / 19134
20
02'24"
(48'32")
25.17 (-3.17)
1006 / 20141
21
02'08"
(50'40")
28.35
1001 / 21143
22
02'21"
(53'01")
25.71 (-2.63)
1006 / 22149
23
02'08"
(55'09")
28.35
1002 / 23151
24
02'12"
(57'21")
27.69 (-0.65)
1012 / 24164
25
02'20"
(59'41")
26.09 (-2.26)
1009 / 25173
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
233.91 km
GIANT
MW Watch 上傳
| 5 years ago
李穎昇
,
T Man🏊🚴🏽🏃
和其他
15
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
-4.9 %
2
24.0
-0.7 %
3
23.7
-0.3 %
4
21.6
-1.0 %
5
26.1
1.0 %
6
25.0
-0.6 %
7
26.3
1.0 %
8
27.7
-0.6 %
9
25.7
-0.2 %
10
26.1
-0.4 %
11
26.5
1.2 %
12
26.5
-0.6 %
13
24.8
-1.0 %
14
26.5
1.3 %
15
25.7
-0.5 %
16
24.7
-0.6 %
17
26.5
1.0 %
18
25.4
-0.2 %
19
25.7
1.4 %
20
24.7
-1.8 %
21
28.1
1.0 %
22
25.5
-0.6 %
23
28.1
1.0 %
24
27.7
0.0 %
25
25.7
1.5 %
25.1
18.4
6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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10.6 km
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00:45:02
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14.1 km/h
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00:49:01
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回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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