Helin Lo 2014/04/03 訓練日誌

Helin Lo 台中
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Helin Lo

10.0 km | 00:49:40 | 04:56/km

日期: 2014-04-03 06:31 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 陰天沒下雨 - 卡路里: 578 Cal

Pace: 04'20" / 04'51" / 04'40" / 04'50" / 04'49" / 05'21" / 05'50" / 05'10" / 04'50" / 04'30" / 14'38" /

再創10KM PB

4月累積里程 : 285.25 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李明書, Louis 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'51"	00:09'11"
3	04'40"	00:13'51"
4	04'50"	00:18'41"
5	04'49"	00:23'30"
6	05'21"	00:28'51"
7	05'50"	00:34'41"
8	05'10"	00:39'51"
9	04'50"	00:44'41"
10	04'30"	00:49'11"
10.0	11'14"	00:49'40"

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