10.1 km | 01:08:20 | 06:47/km日期: 2018-10-14 16:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 13024 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'36" / 06'44" / 07'00" / 06'34" / 06'31" / 06'35" / 06'29" / 05'58" / 05'21" / 05'48" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'36" (+05'19") | 1001 / 1001 | 249 / 37 |
2 | | 06'41" (+01'24") | 1006 / 2007 | 177 / 84 |
3 | | 06'59" (+01'42") | 1007 / 3015 | 181 / 78 |
4 | | 06'31" (+01'14") | 1009 / 4025 | 178 / 86 |
5 | | 06'28" (+01'11") | 1005 / 5031 | 176 / 87 |
6 | | 06'30" (+01'13") | 1001 / 6032 | 178 / 86 |
7 | | 06'30" (+01'13") | 1003 / 7035 | 177 / 86 |
8 | | 05'56" (+00'39") | 1005 / 8041 | 179 / 93 |
9 | | 05'17" | 1009 / 9051 | 183 / 103 |
10 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 10051 | 180 / 94 |
11 | | 12'07" (+06'50") | 52 / 10103 | 224 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 255.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 06'44" | 00:17'20" |
3 | 07'00" | 00:24'20" |
4 | 06'34" | 00:30'54" |
5 | 06'31" | 00:37'25" |
6 | 06'35" | 00:44'00" |
7 | 06'29" | 00:50'29" |
8 | 05'58" | 00:56'27" |
9 | 05'21" | 01:01'48" |
10 | 05'48" | 01:07'36" |
10.1 | 14'02" | 01:08'20" |