4.8 km | 00:37:17 | 07:43/km日期: 2018-10-14 08:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 6460 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'37" / 07'40" / 07'41" / 07'46" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" | 1002 / 1002 | 171 / 76 |
2 | | 07'38" (+00'03") | 1002 / 2005 | 173 / 75 |
3 | | 07'41" (+00'06") | 1006 / 3011 | 173 / 74 |
4 | | 07'46" (+00'11") | 1004 / 4016 | 174 / 73 |
5 | | 07'45" (+00'10") | 829 / 4845 | 172 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'40" | 00:15'17" |
3 | 07'41" | 00:22'58" |
4 | 07'46" | 00:30'44" |
4.8 | 07'53" | 00:37'17" |