7.0 km | 01:36:09 | 13:44/km日期: 2018-10-13 07:18 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'01" / 07'45" / 07'17" / 07'26" / 15'23" / 06'15" / 52'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 52'29" (+46'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 54'24" (+48'10") | 0 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 268.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'45" | 00:15'46" |
3 | 07'17" | 00:23'03" |
4 | 07'26" | 00:30'29" |
5 | 15'23" | 00:45'52" |
6 | 06'15" | 00:52'07" |
7 | 52'29" | 01:44'36" |
7.0 | 70'10" | 01:44'40" |