6.3 km | 01:23:06 | 13:14/km日期: 2018-10-08 17:54 - 平均心率: 95 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'42" / 13'23" / 15'21" / 11'52" / 11'39" / 20'00" / 34'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+00'21") | 514 / 514 |
2 | | 13'43" (+02'25") | 384 / 898 |
3 | | 12'35" (+01'17") | 388 / 1287 |
4 | | 13'54" (+02'36") | 388 / 1676 |
5 | | 13'22" (+02'04") | 385 / 2062 |
6 | | 13'47" (+02'29") | 379 / 2441 |
7 | | 13'23" (+02'05") | 404 / 2845 |
8 | | 12'55" (+01'37") | 512 / 3358 |
9 | | 12'04" (+00'46") | 407 / 3766 |
10 | | 11'58" (+00'40") | 389 / 4155 |
11 | | 11'18" | 410 / 4566 |
12 | | 11'42" (+00'24") | 401 / 4967 |
13 | | 16'17" (+04'59") | 357 / 5324 |
14 | | 15'40" (+04'22") | 388 / 5712 |
15 | | 14'37" (+03'19") | 566 / 6279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 13'23" | 00:26'05" |
3 | 15'21" | 00:41'26" |
4 | 11'52" | 00:53'18" |
5 | 11'39" | 01:04'57" |
6 | 20'00" | 01:24'57" |
6.3 | 34'55" | 01:34'42" |