12.0 km | 01:00:50 | 05:03/km日期: 2018-10-08 18:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11504 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'15" / 05'08" / 05'15" / 05'04" / 05'02" / 05'12" / 04'55" / 04'55" / 05'04" / 04'55" / 04'51" / 05'00" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 1000 | 184 / 103 |
2 | | 05'06" (+00'16") | 1004 / 2004 | 186 / 104 |
3 | | 05'15" (+00'25") | 1008 / 3012 | 187 / 101 |
4 | | 05'01" (+00'11") | 1011 / 4024 | 187 / 106 |
5 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 5025 | 187 / 107 |
6 | | 05'12" (+00'22") | 1007 / 6032 | 188 / 101 |
7 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 7032 | 190 / 106 |
8 | | 04'55" (+00'05") | 1005 / 8037 | 189 / 106 |
9 | | 05'06" (+00'16") | 1006 / 9044 | 190 / 102 |
10 | | 04'50" | 1007 / 10051 | 190 / 108 |
11 | | 04'51" (+00'01") | 1006 / 11058 | 192 / 107 |
12 | | 04'57" (+00'07") | 1002 / 12060 | 192 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.80 km UNDER AMOUR 1276754-907\n1276754-907 累積 :
1864.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'08" | 00:10'23" |
3 | 05'15" | 00:15'38" |
4 | 05'04" | 00:20'42" |
5 | 05'02" | 00:25'44" |
6 | 05'12" | 00:30'56" |
7 | 04'55" | 00:35'51" |
8 | 04'55" | 00:40'46" |
9 | 05'04" | 00:45'50" |
10 | 04'55" | 00:50'45" |
11 | 04'51" | 00:55'36" |
12 | 05'00" | 01:00'36" |
12.0 | 09'29" | 01:00'50" |