6.9 km | 00:35:58 | 05:13/km日期: 2018-10-08 18:07 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'53" / 05'57" / 04'45" / 04'41" / 05'44" / 05'39" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'24") | 1031 / 1031 |
2 | | 05'58" (+01'28") | 1127 / 2158 |
3 | | 04'30" | 1127 / 3286 |
4 | | 04'46" (+00'16") | 1088 / 4375 |
5 | | 06'20" (+01'50") | 1121 / 5496 |
6 | | 04'42" (+00'12") | 1127 / 6624 |
7 | | 05'56" (+01'26") | 253 / 6878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'57" | 00:10'50" |
3 | 04'45" | 00:15'35" |
4 | 04'41" | 00:20'16" |
5 | 05'44" | 00:26'00" |
6 | 05'39" | 00:31'39" |
6.9 | 04'56" | 00:35'59" |