4.0 km | 00:14:54 | 03:42/km日期: 2018-10-08 16:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'35" / 03'35" / 03'38" / 04'03" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'06") | 395 / 395 |
2 | | 03'30" | 415 / 811 |
3 | | 03'30" | 398 / 1210 |
4 | | 03'40" (+00'10") | 394 / 1604 |
5 | | 03'32" (+00'02") | 404 / 2009 |
6 | | 03'36" (+00'06") | 401 / 2410 |
7 | | 03'34" (+00'04") | 400 / 2811 |
8 | | 03'58" (+00'28") | 406 / 3217 |
9 | | 04'14" (+00'44") | 404 / 3622 |
10 | | 03'45" (+00'15") | 402 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'35" | 00:07'10" |
3 | 03'38" | 00:10'48" |
4 | 04'03" | 00:14'51" |
4.0 | 01'58" | 00:14'54" |