8.7 km | 00:58:33 | 06:44/km日期: 2018-10-08 06:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 10788 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'03" / 07'05" / 06'49" / 05'54" / 05'52" / 09'21" / 05'38" / 05'39" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+02'26") | 1000 / 1000 | 177 / 69 |
2 | | 07'07" (+01'30") | 1004 / 2004 | 175 / 80 |
3 | | 06'47" (+01'10") | 1003 / 3008 | 175 / 83 |
4 | | 05'50" (+00'13") | 1008 / 4016 | 175 / 97 |
5 | | 05'52" (+00'15") | 1001 / 5017 | 176 / 96 |
6 | | 09'19" (+03'42") | 1001 / 6018 | 224 / 47 |
7 | | 05'37" | 1002 / 7020 | 176 / 101 |
8 | | 05'37" | 1003 / 8024 | 176 / 100 |
9 | | 05'57" (+00'20") | 693 / 8717 | 182 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 434.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'05" | 00:15'08" |
3 | 06'49" | 00:21'57" |
4 | 05'54" | 00:27'51" |
5 | 05'52" | 00:33'43" |
6 | 09'21" | 00:43'04" |
7 | 05'38" | 00:48'42" |
8 | 05'39" | 00:54'21" |
8.7 | 06'03" | 00:58'33" |