7.3 km | 00:37:21 | 05:08/km日期: 2018-10-07 17:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'14" / 05'17" / 05'07" / 05'06" / 05'01" / 05'13" / 05'08" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 266 / 7266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 357.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'17" | 00:10'31" |
3 | 05'07" | 00:15'38" |
4 | 05'06" | 00:20'44" |
5 | 05'01" | 00:25'45" |
6 | 05'13" | 00:30'58" |
7 | 05'08" | 00:36'06" |
7.3 | 04'44" | 00:37'22" |