11.2 km | 01:44:35 | 09:20/km日期: 2018-10-07 11:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1078 Cal - 總步數: 17324 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'07" / 09'05" / 08'59" / 09'13" / 09'07" / 09'05" / 09'30" / 09'22" / 09'21" / 09'14" / 09'16" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'09" (+00'09") | 1004 / 1004 | 142 / 76 |
2 | | 09'00" | 1001 / 2006 | 142 / 77 |
3 | | 09'02" (+00'02") | 1002 / 3008 | 147 / 74 |
4 | | 09'10" (+00'10") | 1004 / 4012 | 149 / 73 |
5 | | 09'04" (+00'04") | 1003 / 5016 | 153 / 71 |
6 | | 09'02" (+00'02") | 1003 / 6020 | 160 / 68 |
7 | | 09'42" (+00'42") | 1004 / 7025 | 179 / 57 |
8 | | 09'20" (+00'20") | 1002 / 8027 | 180 / 59 |
9 | | 09'16" (+00'16") | 1007 / 9035 | 190 / 56 |
10 | | 09'12" (+00'12") | 1002 / 10038 | 174 / 62 |
11 | | 09'23" (+00'23") | 1004 / 11042 | 188 / 56 |
12 | | 13'39" (+04'39") | 201 / 11244 | 201 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 09'05" | 00:18'12" |
3 | 08'59" | 00:27'11" |
4 | 09'13" | 00:36'24" |
5 | 09'07" | 00:45'31" |
6 | 09'05" | 00:54'36" |
7 | 09'30" | 01:04'06" |
8 | 09'22" | 01:13'28" |
9 | 09'21" | 01:22'49" |
10 | 09'14" | 01:32'03" |
11 | 09'16" | 01:41'19" |
11.2 | 16'13" | 01:44'35" |