6.0 km | 00:43:48 | 07:16/km日期: 2018-10-06 06:42 - 平均心率: 102 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'20" / 07'02" / 06'42" / 06'33" / 06'38" / 06'31" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'33") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
565.46 km ![](images/shoe.png)
Saucony Grid Type A5 累積 :
2363.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 07'02" | 00:17'22" |
3 | 06'42" | 00:24'04" |
4 | 06'33" | 00:30'37" |
5 | 06'38" | 00:37'15" |
6 | 06'31" | 00:43'46" |
6.0 | 06'56" | 00:43'55" |