9.0 km | 01:53:34 | 12:36/km日期: 2018-10-06 07:59 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'53" / 16'00" / 11'58" / 10'27" / 13'40" / 12'35" / 15'44" / 15'44" / 08'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'59" (+07'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+03'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+05'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+04'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'43" (+07'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'43" (+07'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 16'00" | 00:24'53" |
3 | 11'58" | 00:36'51" |
4 | 10'27" | 00:47'18" |
5 | 13'40" | 01:00'58" |
6 | 12'35" | 01:13'33" |
7 | 15'44" | 01:29'17" |
8 | 15'44" | 01:45'01" |
9 | 08'27" | 01:53'28" |
9.0 | 05'00" | 01:53'31" |