Brian Chang 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chang 新竹
ID 238040

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5.0 km | 00:34:17 | 06:47/km

日期: 2018-10-04 05:49 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6184 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'15" / 06'49" / 06'34" / 06'40" / 06'40" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'12" (+00'39")

1005 / 1005

180 / 76

2

06'49"

(14'04")

06'45" (+00'12")

1007 / 2013

178 / 82

3

06'34"

(20'38")

06'33"

1000 / 3014

180 / 84

4

06'40"

(27'18")

06'38" (+00'05")

1004 / 4019

180 / 83

5

06'40"

(33'58")

06'39" (+00'06")

1000 / 5019

181 / 82

6

00'19"

(34'17")

06'41" (+00'08")

47 / 5066

176 / 84

10月累積里程 : 166.83 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'49"	00:14'04"
3	06'34"	00:20'38"
4	06'40"	00:27'18"
5	06'40"	00:33'58"
5.0	06'41"	00:34'17"

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