10.0 km | 00:55:40 | 05:33/km日期: 2018-04-04 07:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'46" / 05'11" / 05'09" / 05'12" / 05'31" / 05'32" / 05'51" / 05'49" / 05'50" / 06'10" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'11" | 00:10'57" |
3 | 05'09" | 00:16'06" |
4 | 05'12" | 00:21'18" |
5 | 05'31" | 00:26'49" |
6 | 05'32" | 00:32'21" |
7 | 05'51" | 00:38'12" |
8 | 05'49" | 00:44'01" |
9 | 05'50" | 00:49'51" |
10 | 06'10" | 00:56'01" |
10.0 | 10'12" | 00:56'07" |