9.0 km | 00:52:20 | 05:48/km日期: 2018-09-11 06:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'59" / 06'01" / 07'11" / 06'01" / 06'27" / 06'10" / 06'25" / 04'58" / 04'15" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 2299 / 2299 |
2 | | 06'08" (+00'10") | 2222 / 4521 |
3 | | 06'19" (+00'21") | 2269 / 6791 |
4 | | 04'46" | 2217 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'01" | 00:12'00" |
3 | 07'11" | 00:19'11" |
4 | 06'01" | 00:25'12" |
5 | 06'27" | 00:31'39" |
6 | 06'10" | 00:37'49" |
7 | 06'25" | 00:44'14" |
8 | 04'58" | 00:49'12" |
9 | 04'15" | 00:53'27" |
9.0 | 03'38" | 00:53'29" |