8.0 km | 00:42:11 | 05:16/km日期: 2014-03-26 19:10 - 地點: 土城綜合體育場 - 平均心率: 47 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 05'00" / 04'57" / 04'50" / 05'05" / 05'15" / 05'37" / 05'44" / 64'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'24") | 1001 / 1001 |
2 | | 04'57" (+00'06") | 997 / 1999 |
3 | | 04'57" (+00'06") | 1021 / 3021 |
4 | | 04'51" | 1002 / 4023 |
5 | | 05'05" (+00'14") | 1001 / 5025 |
6 | | 05'14" (+00'23") | 1005 / 6030 |
7 | | 05'36" (+00'45") | 1007 / 7037 |
8 | | 05'50" (+00'59") | 1015 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
288.66 km Asics Tarther Zeal 2 累積 :
307.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'00" | 00:10'16" |
3 | 04'57" | 00:15'13" |
4 | 04'50" | 00:20'03" |
5 | 05'05" | 00:25'08" |
6 | 05'15" | 00:30'23" |
7 | 05'37" | 00:36'00" |
8 | 05'44" | 00:41'44" |
8.0 | 64'17" | 00:42'11" |