7.2 km | 00:43:21 | 06:01/km日期: 2018-09-23 18:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 7792 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'43" / 05'45" / 06'20" / 07'09" / 05'51" / 05'38" / 05'47" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 1000 | 175 / 99 |
2 | | 05'43" (+00'07") | 1004 / 2005 | 175 / 99 |
3 | | 06'19" (+00'43") | 1001 / 3006 | 182 / 86 |
4 | | 07'09" (+01'33") | 1004 / 4011 | 191 / 73 |
5 | | 05'47" (+00'11") | 1009 / 5020 | 176 / 97 |
6 | | 05'36" | 1003 / 6023 | 177 / 100 |
7 | | 05'45" (+00'09") | 1004 / 7028 | 177 / 97 |
8 | | 05'42" (+00'06") | 186 / 7215 | 176 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.54 km FILA 1-X372R-263 累積 :
4146.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'45" | 00:11'28" |
3 | 06'20" | 00:17'48" |
4 | 07'09" | 00:24'57" |
5 | 05'51" | 00:30'48" |
6 | 05'38" | 00:36'26" |
7 | 05'47" | 00:42'13" |
7.2 | 06'04" | 00:43'21" |